婚活コラム

嫉妬しない方法はあるの?男女別の焼きもちを焼くタイミングや対処法について解説

嫉妬しない方法

男女ともに人生で一度は嫉妬したことがありますよね。

相手を思うあまり悲しい気持ちになってやり場のない感情に嫌気がさすこともあるでしょう。

本記事では、男女別の嫉妬するタイミングに加えて、やきもちを焼かない対処法について解説していきます。

一つずつ見ていきましょう。

面白い女はモテる?意見別の理由や狙うべき男性の特徴について解説

※本ページにはPRが含まれます。

嫉妬してしまう心理状態

嫉妬してしまう心理状態

嫉妬をしない人からしたら、嫉妬してしまう心理状態というのはどういう感情なのかすごく気になりますよね。

以下では男女に関わらず嫉妬してしまう心理的状態について紹介しています。

  • 独占欲が強い
  • 自分に自信がない
  • 他人と自分を比較しがち
  • 相手を信頼してきれていない
  • 相手への好意が強い

嫉妬に苦しんでいる人も嫉妬の感情が分からない人も確認しておきましょう。

独占欲が強い

嫉妬心が強い人は、独占欲が強い人に多いです。

特に女性の場合、友達同士でも「私より仲良さそうなのが許せない」という嫉妬心が生まれることがあります。

もちろん嫉妬心というのは相手を想う気持ちからきているのですが、相手を想うあまり愛情が独占欲に変わってしまうことがあるのです。

他の人に気持ちが向いている状態が、自分の気持ちから離れていると感じてしまい,嫉妬という感情に至るのです。

自分に自信がない

嫉妬新を抱く人は、自分に自信がない人とも言えます。

相手が理想の相手であればあるほど、自分へのネガティブな感情が生まれてしまいます。

自分への自信のなさが生まれてしまうと、相手が他の人と話していると「自分の元から離れていってしまうのではないか」という嫉妬に変わってしまうのです。

嫉妬は男女の好意だけの話ではありません。

「相手の方がお金を持っている」「あいつはちやほやされている」など自己評価が低いほど妬んでしまうものなのです。

メンヘラ男子の特徴10選!脱却方法やメンヘラ男子への上手な対応方法について解説

他人と自分を比較しがち

嫉妬新が強い人は自分に自信がない人という話をしてきましたが、プラスして他人と比較してしまう人が多いです。

裏を返すと他人と比較する気持ちがなければ嫉妬というものは生まれません。

比べるということは嫉妬心が生まれる根源でもあるのです。

相手を信頼しきれていない

相手のことをいつまでも信頼できない場合も、嫉妬心が生まれやすいと言えるでしょう。

しかし信頼できないのはその人のせいではなく、過去のトラウマが影響していることがあります。

トラウマに加えて異性がモテるタイプだと余計に嫉妬心が増幅します。

相手への好意が強い

男女関係において、基本的に相手への好意が強ければ強いほど、嫉妬心が強くなります。

独占欲と言えば独占欲ですが、相手への好意がないと嫉妬という感情は起こりません。

交際というのは長い間続けていくことが前提なので、お互いに違和感を覚えない関係性が重要になってくるでしょう。

女性が男性に嫉妬するタイミング

女性が男性に嫉妬してしまうタイミング

一方で、女性が男性に嫉妬するタイミングについて紹介します。

  • 女性にボディタッチされている時
  • 女友達がいる飲み会に行く時
  • 自分の知らない異性の友達と仲良さそうにしている時
  • 元カノの話をした時
  • 好きな女性芸能人の話をしている時

一つずつ詳しく見ていきましょう。

女性にボディタッチされている時

同じ飲み会で、気になる男性が他の女性にボディタッチされているのを見かけて苦い思いをしたことはありませんか?

女性は他の女性にボディタッチされている様子を見てみると何とも言えない気持ちになるのです。

それが仲のいい女友達で、自分がその男性のことを好きだと知っているはずなのにそういったことが起こりうるのです。

交際している関係なのであれば、パートナーを想って女性の隣は座らないなどの対処をする必要があるでしょう。

自分が知らない女友達がいる飲み会に行くとき

彼氏が「地元の仲の良い女友達と飲みに行ってくる。なんもないから大丈夫!」と言って飲み会に送る時、嫌だとは言えずに我慢して見送ったことはありませんか。

自分が付き合う前に出会った友達のことをとやかく言えない分、もやもやしてしまうことありますよね。

昔から仲の良い女友達で、なにもないということわかっていても、つい嫉妬してしまうものなのです。

元カノの話をした時

彼氏がなんの気もなしに、元カノの話をしたときも嫉妬してしまいますよね。

しかしこのケースは自分から聞かない限り100%彼氏が悪いので、しっかりと指摘した方が良いです。

女は上書き保存」という言葉ある通り、女性は過去の男性を覚えていないものです。

好きな女性芸能人の話をしている時

彼氏が好きな女性芸能人の話をしている時に嫉妬した経験はありませんか。

もちろんアイドルとして見ているとわかっていても、自分よりスタイル良いしかわいいしと自己嫌悪に陥ってしまうことはあるあるだと思います。

何もないとわかっていてもどこか心配してしまう気持ちが嫉妬と同義と言えるでしょう。

男性が女性に嫉妬するタイミング

では男性が女性に嫉妬するタイミングというのはいつなのでしょうか。

  • 男友達と遊びに行くとき
  • 女性が他の男性と距離が近い時

詳しく見ていきましょう。

男友達と遊びに行くとき

女性は男性ほど浮気をしないので、気軽に男性と飲みに行くことが多いです。

しかし男性は「女性を持ち帰った」という話を頻繁に聞くことが多い分、自分彼女が男性ばかりの場に顔を出すと不安になってしまうものなのです。

男女に関わらず付き合っていくうえで大事なのは信頼関係になります。

お互いに信じあうことが大切なのです。

女性が他の男性と距離が近い時

女性によっては、お酒によってボディタッチが増える人がいます。

女性は特に何の思惑もなしにしていることが多いですが、男性はそれに付け込んで変なことを考えてしまうことがあります。

それを知っている男性にとって、普段からボディタッチの多い彼女と付き合っていると不安で仕方のないものなのです。

嫉妬しないようにする方法

嫉妬しないようにする方法

では男女に関わらず嫉妬しないようにする方法というのはあるのでしょうか。

嫉妬というのは基本的に感情の問題ですが、緩和することは可能です。

以下が嫉妬しない方法になります。

  • 悩んでいる時間は無駄だと考える
  • 嫉妬することを伝えてみる
  • 確かな自信を身に着ける
  • 相手の心理を知る

詳しく見ていきましょう。

悩んでいる時間は無駄だと考える

悩んでいる時間は無駄だという感情になることができれば、嫉妬するということは亡くなります。

冷静に考えてみると、嫉妬して解決するものでもありませんし、嫉妬することによって何か生まれるかと言えば何も生まれません。

したがって悩んでいる時間は本当に無駄なのです。

嫉妬というのは感情の問題なので、理性で抑えることは難しいですが「悩んでいても無駄だな」と唱えていれば、自然と克服できるでしょう。

嫉妬することを伝える

一つ方法として嫉妬してしまうことを伝えるのも場合によっては効果的です。

嫉妬してしまうというのは=愛が強いことを指します。

「あなたの○○、私すごく嫉妬します」というのは同時に相手に愛情を伝えるという意味でもあります。

嫉妬させてしまう側は基本的に自覚がないので、嫉妬してしまうことを継続的に伝えていくことで、相手も嫉妬させないような努力をしてくれるようになるでしょう。

確かな自信を身に着ける

「嫉妬が生まれるのは自分に自信がないから」先述していますが、自信をつけることができれば嫉妬も生まれなくなるということになります。

自分に自信があればいくら相手のことが好きでも、自分が上にいるという気持ちになることができ、色々な不安から解放することができます。

人間は自信がつくと男女に関わらず魅力的に見えてきます。

自分を磨き、自分に自信をつける努力をしましょう。

相手の心理を知る

一度、嫉妬してしまう気持ちを抑えて、自分だったらどう思うか考えてみましょう。

嫉妬する人からすると、相手と同じ行動をしてもなにもない自信がありますよね。

基本的には相手も同じことを思っているからこそ、そういった行動をするのです。

嫉妬は決して悪いことではない

本記事では男女別に嫉妬してしまう瞬間から、嫉妬しない方法までご紹介してきました。

勘違いしてはいけないのが、嫉妬は決して悪いことではないということです。

ただ相手への愛情が悩んでしまっていると聞くと、かわいらしいですよね。

しかし嫉妬というのは特に復讐の根源にもなるので、馬鹿にしてもいけません。
男女の関係において嫉妬を解消するには、とにかくお互いに信頼しあうことです。

お互いに信頼し合うことができれば、嫉妬というものは基本生まれないでしょう。

メンヘラ男子の特徴10選!脱却方法やメンヘラ男子への上手な対応方法について解説