皆さんは過去に付き合っていた相手、もしくは今付き合っている相手とマンネリを感じた事はありますか。
よく恋人同士で起こりうる出来事として「マンネリ化」という言葉が使われますが、マンネリとは一体何なのか気になりますよね。
本記事ではその「マンネリ」とは何なのかについて紹介し、原因やマンネリ化しているカップルの特徴、ひいては解消方法について解説しています。
基本的に付き合う以上、必ず起こりうることでもあるので、男女問わずしっかり確認して慌てないようにしましょう。
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目次
そもそもマンネリとは？
そもそもマンネリとは「画一的な形式に則ることで目新しさや独自性を失うこと」といった意味です。
これを恋愛に置き換えると「毎日同じことの繰り返しで、付き合っていた当時のような恋愛感情が薄れている」ことを指します。
一般的には好意はあるけど薄れた場合と、いわゆる「冷めた」状態も「マンネリ化」として使われることが多いです。
長く付き合えば付き合うほど、最初の感情というのは薄れてしまいマンネリ化してしまうというのは、基本的にどのカップルでもあり得ることなのです。
マンネリを感じる主な原因
では実際、マンネリを感じる主な原因について紹介します。
- 付き合いが長い
- 新しい刺激が少ない
- 話が合わない
一つずつ確認していきましょう。
付き合いが長い
マンネリが起こる一番の原因として言われているのは、付き合いの長さだとされています。
特に同棲や結婚することによって以前より一緒にいる時間が長くなると、どうしても人間は新鮮さを欠いてしまうものです。
相手に対してドキドキするのは、相手のことを良く知らなかったり、異性として意識していたりする時に起こりますよね。
ある程度長く一緒にいることで、だんだん相手のことを理解できるようになり同時にマンネリ化が起こってしまうのです。
付き合いが長いのは愛の強さが関係していますが、付き合いが長いと逆行してマンネリ化が進んでしまうのです。
新しい刺激が少ない
2人にとって新しい刺激が少ないと、どうしてもマンネリ化しやすい傾向にあります。
例えば普段ずっと家にいるカップルと、頻繁にデートを重ねるカップルとでは、新鮮さが変わってきます。
同棲や結婚をすることによって同じような日々を過ごすことが多くなり、新しい刺激を受けるような体験は減っていきます。
相手にドキドキするのは相手の知らない部分があるからこそ起きることなので、あまり外出しないカップルはマンネリが起きやすいでしょう。
話が合わない
そもそもお互いに話の合わないカップルもマンネリ化しやすい傾向にあります。
長い期間付き合っていても、共通の話題や趣味がないと日常会話だけになってしまうので、どうしても会話がワンパターンになってしまい、新しい刺激というのは生まれません。
マンネリは本来、カップルだけに起こるものではなく、形式に則ったことが繰り返されて目新しさや独自性を失ってしまうことなので、同じことの繰り返しはそもそも独自性を失ってしまうものなのです。
マンネリカップルの特徴とは？
続いてマンネリカップルの特徴について紹介していきます。
- 会話が減ってきた
- 相手のためにおしゃれをしなくなった
- ときめきがなくなった
- 会わなくてもよくなる
- スキンシップをしなくなった
- 異性として意識しなくなる
- 友達との約束を優先してしまう
以下の特徴を確認して、一つでも当てはめるようでしたら危険信号です。
お互いの現状を顧みて、何が問題なのかチェックしましょう。
会話が減ってきた
最近一緒にいても、お互いの会話が減ってきてはいませんか。
マンネリ化しているカップルの特徴は、会話が減ってしまうところにあります。
例えば、一緒にいてもずっとInstagramを見ているだとかアプリをしているなど、一緒にいても自分のことに集中してしまうカップルはマンネリ化している傾向にあります。
対面していなくても、LINEの頻度が落ちたことやスタンプでの会話、そっけない返事などが大きな例です。
一緒にいても自分のことをしてしまうというのは、相手に使う時間が減っていることを指します。
付き合った当初の会話の頻度と見比べてみると、一目瞭然でしょう。
相手のためにおしゃれをしなくなった
相手のためにおしゃれをしなくなったら、マンネリ化している傾向にあります。
２人の関係がなんとなく異性という意識が薄れてきてしまうと、相手が喜ぶためにする行動というのが減ってきてしまいます。
その最たる例がおしゃれで、付き合った当初は相手に良く見られたいがために、おしゃれをした経験があるはずです。
女性であれば家にいるときはずっとすっぴんでいることや、男性であればたまのデートにおしゃれをしないことが挙げられます。
マンネリ化の根本は相手のために気を遣わなくなることなので、相手に良く見てもらいたい思わなくなったらマンネリ化が進んでいる証拠になります。
ときめきがなくなった
マンネリ化は、異性の意識が薄れていくことなので、ときめきがなくなることもマンネリ化の特徴の一つです。
付き合った当初はラブラブのLINEや頻繁なスキンシップがあったはずですが、相手に対して何も感じなくなったらマンネリ化の一歩目です。
付き合いとマンネリ化は相関関係にありますが、この状態が特に悪いというわけではないのが、マンネリの問題でもあります。
しっかりと関係が悪くなっている方がむしろ問題点としてわかりやすいのですが、居心地の良い関係と勘違いしてしまうと、どちらかが不満を持っている場合、別れに発展する可能性もあります。
ときめきが無くなっただけを考えるのではなく、対処法も同時に考えることが大切なのです。
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会わなくてもよくなる
マンネリが進むと、相手に会わなくても平気になってしまいます。
会えないと寂しいという感情がなくなり、次第に会っていないときに相手のことを考えることが無くなっていきます。
会うことを楽しみにしなかったり、ふとした瞬間に相手のことを考えることをしなくなったりするのであれば、マンネリ化が進行している最中でしょう。
スキンシップをしなくなった
マンネリ化が進んでいるカップルはスキンシップが減っていきます。
マンネリ化＝異性としての意識が薄らぐことを指すので、スキンシップする気が薄れてしまうのです。
スキンシップというのは、頻度が減ると恥じらいを覚えてさらに減ってしまうものなのです。
スキンシップが減ってしまうのは問題ないですが、スキンシップをされることが鬱陶しく感じるようであれば、徐々にマンネリ化の進行が進んでいる証拠になります。
異性として意識しなくなる
マンネリの根本的な部分でもありますが、相手のことを異性として意識しなくなったらマンネリ化していると言えます。
元々パートナーの前でできなかったことができるようになったり、友達のような感覚になったりすると、異性として意識することが減ってしまいます。
友達との約束を優先してしまう
異性の約束より友人の約束を優先してしまうことが増えたのであれば、マンネリ化と言えます。
元々そういった決まりがあるカップルであれば問題ないのですが、約束の優先度が変わるようになったのであれば、それは相手への気持ちが徐々に薄れている証拠でもあります。
以前は先に友人との約束が入っていてもパートナーとの約束を優先していたのに、今や逆転していることはありませんか。
マンネリを解消するための方法
続いてマンネリを解消するための方法について紹介していきます。
- 新しいことをする
- 距離を置いてみる
- 記念日をしっかり祝う
- 新鮮なデートをしてみる
- 相手のためにおしゃれをしてみる
- スキンシップを増やしてみる
- 相手の好きなところを考えてみる
これからマンネリ化が起こることを心配している場合や今悩んでいる場合は、是非確認しておきましょう。
新しいことをする
新しいことを一緒に始めるのは、新しい刺激を取り入れるという意味で、おすすめです。
一緒に新しい趣味を始めることで共通の会話が増えるようになり、趣味に沿ったデートプランというのも立てやすくなります。
少し趣味仲間としての側面が強くなってしまうこともありますが、マンネリで関係が悪化しているようであれば、関係修復のための方法の一つとしておすすめです。
距離を置いてみる
相手のことを考える機会を増やすために、マンネリで悩んでいるのであれば一度距離を置いてみるのもおすすめです。
２人でいるときにお互いに自分のことをしていたことに悩んでいた場合は、一度距離を開けてみることで１人になって考えることが増えてきます。
１人で考える時間を設けることによって、相手の大切さについて再確認する必要があります。
記念日をしっかり祝う
何年もマンネリ化が進んでいると、記念日などがおろそかになっていませんか。
マンネリ解消の秘訣は相手のことに時間を使うことで、お互いに関係性を再確認すると事にあります。
日常から少し外れた、非日常を過ごすことで、付き合っていた当初の新鮮さというものを取り戻すことができますよ。
新鮮なデートをしてみる
マンネリ解消のためには、いつもと違うデートと言うのが必要になってきます。
非日常感を味わうためにも、いつもと違うデートや旅行を決行してみると、相手への気持ちも変わってきます。
とにかくいつもと違うことをすることが大切なので、旅行やデートにも一工夫入れることで、マンネリ化を解消することができます。
相手のためにおしゃれをしてみる
マンネリ化が進んでしまうと、相手によく見てもらいたいという気持ちが少なくなってしまうので、一度相手のためにおしゃれをしてみることもおすすめです。
それも新鮮さを加えるために、思い切って傾向を変えてみると、異性が惚れなおすことがあるかもしれません。
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人間は少しの変化で心が動かされる生き物なので、外見の変化というのもひとつおすすめです。
スキンシップを増やしてみる
スキンシップを増やしてみるのも、一つマンネリ解消のための方法としておすすめです。
日常的なスキンシップが減っているのであれば意識してみることも重要ですし、環境を変えてみることもおすすめです。
とにかくいつもと変わらないことが良くないので、何かしらの変化を加えることが大切なのです。
相手の好きなところを考えてみる
今一度相手の好きなところを考えてみるのも、一つおすすめの方法として挙げられます。
長く付き合うことによって、本来相手の好きな所について意識が薄れていることはありませんか。
付き合った当初は相手の好きな所が明確にあったはずなので、最近は異性としての意識が薄れてきたせいか気持ちの整理も難しくなっているはずです。
もう一度相手の好きな所について整理して、できればそれを相手に伝えるのも効果的でしょう。
自分がマンネリと感じている時は相手もマンネリと感じていることが多いです。
お互いに好きなと所を再確認するためにも、こういった機会を設けるのは重要なのです。
マンネリは必然的に起こること
マンネリを起こさないための行動というのが良く紹介されていますが、基本的に長く付き合っているとマンネリは高確率で起きてしまいます。
大切なのはマンネルを起こさないことではなく、マンネリが起きた時にどう対処していくのかになります。
マンネリはお互いの問題でもあるので、お互いの問題を二人で話し合うという機会は、長く付き合っていくうえで非常に重要なフローでもあります。
起こさないために窮屈に過ごすより、起こってからの行動を考えて、長く付き合えるように２人で工夫していくことが大切です。
本記事を読んで、２人でマンネリについて話し合い、長い付き合いができるように努力していきましょう。
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